SOPLAO 2012...ACABAR Y GRACIAS.

Con el titulo lo digo todo. Fui a Cabezón de la Sal sin ninguna confianza en mi estado físico y el día de la carrera suficiente tuve con acabarla. Y eso que climaticamente el día estuvo de mi parte, lloviendo sin parar y sin calor...pero cuando estás mal no hay milagros y ya en los primeros kms vi que no podría disputar ni el top ten. Mis problemas con la espalda y el nervio ciático me están torturando ultimamente y ahora por suerte ya podre descansar unas semanas para intentar recuperarme. Lo mejor del Soplao????pues encontrarme y saludar un montón de amigos que he hecho en las seis ediciones que he disputado esta prueba, vivir el ambiente de la prueba y pedalear por la tierruca. Llevo Cantabria en la sangre y para mi cada "Soplao" es especial y la gente de la zona aun lo hacen más especial. Este año no voy a hacer crónica de la carrera, solo voy a decir que llovió, llovió mucho y que a mi me encanta. Salí de corto, sin chubasquero y aunque la temperatura era baja en los puertos no pase frío en ningún momento. En la subida de "las Lastras" me despedí definitivamente de la cabeza de carrera y a partir de allí fui a mi bola, sin ahogarme en ningún momento y parando más de la cuenta en los avituallamientos. Aun así, recibí la visita de mi gran amigo Hombre del Mazo en el mismo lugar de siempre, en la subida de la Cruz de Fuentes...pero fue visita de cortesía por lo que parece. Tuve un pequeño percance mecánico con el freno de disco trasero que se me quedo trabado, pero fue poca la perdida, unos 2 minutos como mucho. Al final, con toda la tontería aun llegue relativamente fresco a meta y pude bajar de las 8 horas (7h59min) en la posición 23, aunque en la clasificación me ponen el 24, me da igual. En fin, no hice la mejor carrera de mi vida, ni mucho menos. Lo que si que puedo decir es tuve todo el día en mi cabeza a mi gran amigo Pere, que el año pasado nada más cruzar la meta me llamó por teléfono para decirme que me había visto en la retransmisión de la web. Cuanto te echo de menos amigo, cuanto me gustaría ser bueno para dedicarte una gran victoria. Continuaré dándolo todo para conseguirlo, no lo dudes amigo.

Para acabar tengo que agradecer el trato recibido por Marilin y Pepe, de la Posada Rural La Socarrena, que nos cuidaron muchisimo. Tambien tengo que dar las gracias a Elena por aguantarme y por hacer que aunque este pasando un mal momento físico me sienta más feliz que nunca. Para acabar...el Club Mountain Bike Cabezón es la bomba...sois los mejores!!!

ULTIMAS PEDALADAS ANTES DEL SOPLAO

Mañana ya emprendo viaje rumbo Cantabria. Faltan apenas 2 días para una nueva edición de "Los 10000 del Soplao". Será mi sexta participación y espero que vengan muchas más. Este año llego cansado físicamente y psicológicamente y si hay algo que tengo claro es que me voy a pegar un mes de junio sabático, sin carreras y entrenando a mi bola, sin ninguna presión. No tengo demasiada confianza en mi actual estado de forma, aun me molesta la ciática...aunque me noto con más fondo que nunca. Tendré que ir a ritmo diesel. Por suerte dan mal tiempo para el sábado y eso significa que la carrera irá más lenta y eso tendría que favorecerme en teoría.

Grupeta en la Anoia Race Tour

En el avituallamiento de Montfalcó...por cierto, buen dorsal!!

Como traca final para mi preparación, el pasado sábado participé en la Anoia Race Tour. Se trataba de una carrera de 110kms con 3000mts de desnivel y sin marcar, con seguimiento GPS. Era la primera vez que utilizaba un trasto de estos y la cosa no podía ir peor, ya que cargué mal el track y iba a ciegas. Suerte tuve de encontrar a Albert Marrodan, asiduo al Soplao y un tio super majo, que nos guió a mi y a Kek con su impecable navegación GPS. El circuito fue brutal, con muchos senderos y muchas subidas duras. Lo peor de todo fue el calor que tuvimos que aguantar...33ºC con un solaco demoledor!!! Al final casi 7 horas de entreno, con muy buenas sensaciones por mi parte. El año que viene sin duda volveré a participar en esta carrera, me lo pase en grande y hay que decir que la organización estuvo a gran altura.

RIALB BTT TOUR

El pasado domingo se disputo una de las más duras marchas de BTT de Catalunya, la Rialb BTT Tour. La organiza nuestro club y yo colaboré limpiando algún que otro sendero. El recorrido tiene un poco de todo y en sus 70kms se suben 2000 metros de desnivel y lo que es más importante...esta plagado de senderos!!!! Autentico mountain bike. Lastima que este año coincidió con la Maraton de los Monegros y eso nos hizo bajar mucho la participacion. Parece mentira que una prueba de pseudomountainbike guste más a la gente que una prueba de bicicleta de montaña de verdad...en fin, para gustos colores, cada día quedan menos bikers puros!!!

Aquí en Ponts la prueba se vive como si fuera la copa del mundo y al ser de aquí salí con un poco de presión. Nada más salir ya nos quedamos delante un grupito de tres corredores que eramos Enric Ramoneda y Josep Capdevila, los dos del equipo Blue Motors, y un servidor. Fuimos así hasta el km 50 aproximadamente, a partir del cual Capdevila se quedó. Yo no pude aguantar mucho más a Ramoneda y a falta de 6kms se fue solo definitivamente. Al final llegué segundo con un tiempo de 3h45min y con buenas sensaciones de cardio pero no puedo decir lo mismo muscularmente. Tengo la espalda cada día peor, con molestias cada vez más agudas en el nervio ciático, esto me provoca problemas de calambres en la pierna derecha, ya que intento compensar la ciática que me baja por la pierna izquierda trabajando más con la derecha. Todas estas molestias hacen que cada día tenga menos motivación para entrenar, por eso he decidido que en cuanto pase "el Soplao" me tomaré un par de meses sabáticos sin carreras ni nada por el estilo.
Con todo esto, mañana tomare la salida en la Anoia Race Tour. Esta prueba tiene 110kms y tiene la particularidad de que no esta señalizada, se sigue el itinerario con GPS...una novedad para mi. Me tomo esta prueba como un entrenamiento y tengo la intención de ir junto a mi amigo Kek. Ya os informaré...

SEMANA DE TRANSICIÓN...

No estaba dentro de mi planificación pero el fuerte dolor de espalda me ha obligado a tomarme unos días de relax. El lunes estaba tan enganchado de la zona lumbar que mi fisioterapeuta ( Jaume Cases) tuvo que hacerme acupuntura para calmar el dolor. Después durante la semana fui mejorando poco a poco...aunque el dolor aun persiste ahora se puede aguantar. Mis salidas en bici se han reducido a como mucho 2h y con más cadencia de la normal. En total me han salido 11h y 252kms, todos ellos con la 29er.
Esta semana espero poder meterme más caña y ir acumulando horas, porque una de las citas importantes de la temporada ya se acerca...me refiero como no a la bikemaraton de "Los 10000 del Soplao". Tengo buenas sensaciones de cardio, así que ahora solo me hace falta recuperar la espalda y ganar un poco de potencia subiendo. Quedan solo 18 días y ya estoy notando la presión pre-Soplao. Como preparación, este próximo domingo día 6 de mayo participaré en la Rialb BTT Tour, prueba que organiza nuestro club y que consta de 72kms con 2000mts de desnivel y muchoooo sendero.

LUMBAGO...QUE MAL!!!!

Parece que este año salgo de una para meterme en otra. Después de mi horrenda participación en la Volcat he intentado entrenar decentemente y, creedme, no ha sido fácil. La semana después hice lo que pude y parecía que me iba encontrando bien para ir a la carrera "Bodega Pirineos" de Barbastro, pero un imprevisto en el trabajo de ultima hora me impidió ir. Que rabia!!!ya estaba inscrito y todo!!! La semana posterior (la semana pasada) entrene más horas y me iba encontrando cada vez mejor. Entre los entrenos que hice hay que destacar un gran fondo de 4h10min encadenando senderos por rincones salvajes de nuestra comarca (Montmagastre, Torrec, Boada, Baldomar) y acumulando algo más de 2000mts positivos en 82kms. El resto de semana se puede resumir como una lucha contra el viento, ya que llevamos desde semana santa con Eolo en pie de guerra y sin ganas de darnos ninguna tregua!!! En fin, que planifique la semana para intentar rendir bien el domingo en la "Ruta dels Salvatges" de Benabarre...pero surgió otro imprevisto!!! El sábado fui a acondicionar un sendero por donde pasará la "Rialb BTT Tour" del próximo día 6 de mayo, y manipulando un puente de madera que debía de estar hecho de tablas de plomo me quede enganchado de la zona lumbar. Nunca antes había sufrido un dolor tan intenso en la espalda y mira que en eso ya soy como mínimo un diplomado!!! Total, que el domingo me levanté para ir a Benabarre y estaba hecho cisco. Imaginaos si estaba mal que hasta Elena tuvo que ponerme las zapatillas en casa porque yo no podía!!!
III RUTA BTT DELS SALVATGES. Con todos estos males de por medio me llegué a Benabarre y sin casi darme cuenta me encontré pedaleando entre unos 300 participantes. Salí con mucha prudencia y sin forzar lo más mínimo, el tema era que no quería dejar la espalda aun peor. Mi táctica fue ir con más cadencia de lo normal subiendo y psicópata bajando. Coroné el primer puerto en séptima posición y en el largo sendero del Valle del Roble conseguí empalmar con la cabeza de carrera. Después venia una zona llana muy pedregosa y sin querer me encontré tirando del grupito de 5...que en un momento fue de 3 y poco después de 2. Con la 29er flotaba por encima de las piedras!!! En la segunda subida larga ya vi que mi compañero de fuga (Ruben Torres) flojeaba algo subiendo. En la siguiente cuesta larga ya me quedé solo y eso se tradució en ir controlando la distancia con los perseguidores. Al final llegué a meta con un tiempo de 2h50min para cubrir los 58kms de la prueba. Al segundo clasificado final ( Oscar Pardinilla) les saqué unos 3 minutos aproximadamente. En resumen...que mejor de lo esperado, aunque en condiciones normales creo que hubiera bajado unos 6 o 7 minutos mi registro. Muy bien la organización y el circuito impecable...puro MTB!!!!

VOLCAT 2012

Semana santa pasada por agua y barro y disfrutando del mejor mountain bike ¿pinta bien verdad??? Pues así ha sido esta edición de la Volcat, la de mi debut en esta prueba. Los chicos de Ocisport se lo han currado y se merecen un sobresaliente alto, se nota que les apasiona su trabajo. Son tiempos difíciles en todos los aspectos y sacar adelante una carrera como esta y con tan buen resultado tiene mucho merito. Gracias Albert.

De mi participación casi seria mejor no hablar demasiado. Durante la semana mis sensaciones no fueron nada alentadoras y el pronóstico negativo se cumplió el viernes en la primera etapa, que unía La Coma con Solsona. Ya no me motivaba demasiado porque era demasiado corta y explosiva para mí. No tuve el día. Ni el llegar tarde a la salida, ni el ser el recorrido corto son excusa…mis piernas no iban. Al final de la etapa aun pude adelantar alguna posición…pero era más porque la gente bajaban el ritmo que porque yo mejorará el mío. El circuito espectacular, con unos senderos preciosos en la parte inicial y mucho, pero que mucho barro en la parte final. Al final 43kms y 1400mts de desnivel positivo. La segunda etapa era otra cosa bien diferente. Tenía 93kms y 2200mts de desnivel, uniendo Solsona con Igualada. Me mentalicé para intentar hacer una carrera inteligente. La teoría era ir a ritmo y sin cebarse demasiado hasta Prades de la Molsosa (km 50 aprox.) y a partir de allí abrir gas y darlo todo. En carrera cumplí con el guión y fui de menos a más. Hidratándome y comiendo bien. Concentrado. El recorrido era duro de verdad, muy rompe piernas, parecía el dentado de una sierra. En la subida al Castell de Boixadors apreté con fuerza las bielas y recogí por el camino a Christian Cruz y junto a él me perdí al cabo de unos kilómetros, cuando mejor nos encontrábamos. Allí se acabó todo. Perdimos como mínimo 10 minutos y al regresar al buen camino estábamos demasiado desmoralizados como para apretar…que rabia!!!! Al final acabé la etapa junto a mi compañero y amigo Miquel Llaudet. La tercera y ultima etapa era la más corta de las tres con solo 42kms y 1200mts de desnivel. Salí con el objetivo de acabarla y sin ganas de sufrir y así me fue!!! Como mínimo pude disfrutar de unos senderos impecables…algo es algo.

Para acabar dejo lo mejor de la Volcat…que sin duda es el ambiente y la amistad que compartes durante esos días. Hay buen rollo en la familia del mountain bike. Yo en mi caso tengo que agradecer a Coixeto, Kek, Xavi, Francesc, Josep Tugues, Miquel Llaudet, Duch,…los buenos momentos pasados durante estos días. Como no, también tengo que dar las gracias a Elena por su paciencia y sus ánimos…aunque después me toco ir a Ikea como compensación!!!arghhhh!!!

VOLUMEN...

Vaya semanita que me he pegado!!! Quería hacer volumen y vaya si lo he hecho…algo más de 21 horas de entrenamiento con la BTT, completando 455kms. El objetivo, que era hacer volumen, lo he cumplido. A parte, he disfrutado todos los días entrenando, que es lo más importante. Comencé el lunes con 79kms rodando por todos los senderos de la zona de Oliola, Cabanabona y Sanaüja…vaya circuito más rompepiernas que me marqué!! El martes toco doblar sesión…2h30min por la mañana con Coixeto por la zona de Artesa de Segre y 2h30min más por los senderos de Bassella de nuevo con Coixeto y con la compañía también de Fernando y Josep Tugues. Circuito espectacular. El miércoles aproveché el alargamiento de la tarde y al salir del curro cayeron 55kms subiendo al Pilar de Almenara en compañía de Miquel “Hachi” y de Gerard “Ratboy”. El jueves más de lo mismo, esta vez en compañía de Marc y deleitándole con un circuito marca de la casa por los alrededores de Cubells. El viernes tocó encerrona por la zona de Solsona, el culpable…un tal Kek. Intentamos hacer junto a Coixeto parte de la etapa reina de la Volcat, pero el resultado fue un fiasco… Kek te la tengo guardada!!! El sábado tocaba rodar suave y poco, pero al final fueron 2h45min por la zona de Sanaüja-Oliola. Finalmente queda el domingo…y con toda la tostada que llevaba encima me presenté en Fraga (Huesca) para correr en la Trotamons. La carrera en sí constaba de 80kms y solamente 800mts de desnivel positivo, la mayoría de los cuales se hacían en los primeros 10kms. El circuito era muy llano y pestoso, había rectas de 3kms totalmente llanas!!!! Un prueba para carreteros y rodadores natos. Cabe decir que no disfrute nada de nada durante todo el transcurso de la carrera, a excepción del bonito sendero de bajada por GR hasta Velilla de Cinca ( apenas 2kms). Tuve malas sensaciones y al final puedo estar contento con la séptima posición a apenas 30 segundos del vencedor. Aun hoy me duelen las piernas…y es que esto de arrastrar desarrollos no esta hecho para mi!!!

Tugues, Coixeto y servidor despues de disfrutar un rato por los senderos de Bassella.

Esta semana toca regeneración y asimilación hasta el jueves y el viernes comienza la Volcat…a ver que tal se nos da!!